Vrijwillige verkeersregelaars gezocht voor de HeteRUN op 6 oktober 2019

Net zoals afgelopen jaren kan de HeteRUN alleen een succes worden met behulp van veel vrijwilligers.

Ook dit jaar willen wij graag weer een beroep op jullie doen!

Voor dit jaar hebben wij nog een te kort aan vrijwillige verkeersregelaars voor zondag 6 oktober 2019.

Als verkeersregelaar dien je minimaal 16 jaar oud te zijn.
Na aanmelding krijg je van ons een instructiebrief met een code om een online test op internet te kunnen doen.
Die test bestaat uit instructiefilmpjes over het regelen van verkeer. Na elk filmpje zijn er vragen over dat onderdeel. De test kan meerdere keren gedaan worden.
Wanneer je de test met succes afrond krijg je een instructieverklaring van de politie.
Zonder deze instructieverklaring kunnen we je helaas niet inzetten als verkeersregelaar.

Opgeven kan door gebruik te maken van het contactformulier op de website https://www.heterun.nl/aanmelden-als-vrijwilliger of door een mail te sturen naar vrijwilliger@heterun.nl.

 

Nieuwsbrief september 2019

Beste hardloopster, hardloper of vrijwilliger,

Nog minder dan een maand te gaan en dan start, op zondag 6 oktober 2019, de vierde editie van de HeteRUN!

Heb jij je al ingeschreven op https://www.heterun.nl/inschrijven/?

De kortingsactie voor het inschrijven loopt nog tot 15 september, daarna is inschrijven natuurlijk nog steeds mogelijk, echter zonder korting.

Starttijden

12:30 – Dekker Groep 10 km hardlopen
13:50 – Kidsrun 500 meter
13:55 – Kidsrun 1000 meter
14:05 – HeteRUN 3 km wandelen
14:10 – Reflex 1000 meter wandelen (besloten groep)
14:35 – REDDY Keukens Heteren 5 km hardlopen

Een deel van de 5 en 10 kilometer zal dit jaar over het nieuwe pad door de uiterwaarden gaan.
Het is aan te raden om ongeveer 30 minuten voor de start aanwezig te zijn.

Vrijwilligers

De HeteRUN 2019 kan alleen een succes worden door de inzet van tientallen enthousiaste vrijwilligers.
Wij zijn nog op zoek naar vrijwillige verkeersregelaars!
Heb je kennissen, vrienden of familie die verkeersregelaar willen zijn op die dag dan kunnen zij zich aanmelden op www.heterun.nl/aanmelden-als-vrijwilliger

De vierde HeteRUN

door Johan Uittenhout

Op een druilerige woensdagavond bel ik aan bij de familie Roelofs om ze te interviewen over hun betrokkenheid bij de HeteRUN.
De familie Roelofs bestaat uit 4 personen, te weten Diane, André, Meike en Milan.
André en Meike nemen op 6 oktober a.s. deel aan de 5 km loop, moeder Diane ondersteunt de HeteRUN als EHBO-vrijwilliger.

Behalve het eerste jaar, is Diane bij alle edities van de HeteRUN als EHBO-er betrokken geweest.
Haar man André heeft in 2016 eerder aan de HeteRUN deelgenomen.
Toen liep hij een tijd van 30.22. Eigenlijk heeft André meer met mountainbiken, maar sinds kort heeft hij het hardlopen samen met dochter Meike opgepakt.
Via Reflex hoorde hij over het begeleidingstraject van De Loper. Met een groep van 12 deelnemers krijgen ze wekelijks training van professionele hardlooptrainer, Alida.
Zij krijgen o.a. tips over een goede ademhaling, de juiste warming-up, de juiste looptechniek en een goede trainingsopbouw.
Voor 30 euro krijgen ze 8 keer begeleiding en gratis deelname aan de HeteRUN.
Naast de wekelijkse woensdagavondtraining lopen André en Meike 2 à 3 keer in de week samen.

André en Meike vinden dat het hardlopen verslavend werkt.
Meike zei al tegen haar vader; ‘pap als de HeteRUN voorbij is, gaan we toch gewoon door met hardlopen, hè’?’.
André heeft zich twee doelen gesteld.
Het eerste doel is om zijn eerdere tijd van 30.22 te verbeteren en het tweede doel is om volgend jaar met zijn dochter de 10 km te lopen.
We gaan het zien………

Ook meedoen? Schrijf je dan snel in via www.heterun.nl.

Sponsoren

De HeteRUN wordt voor een groot deel mogelijk gemaakt door onze sponsoren.

Onze hoofdsponsors voor 2019 zijn de Dekker Groep en REDDY Keukens Heteren.

In 1918 begon het Dekker familiebedrijf met het winnen van zand en grind. Inmiddels zijn ze actief in het winnen van zand, grind en klei voor de bouw, landschapsontwikkeling, logistiek, grond voor herinrichting en beton. Dekker laat na het winnen nieuwe landschappen achter die de omgeving verrijken. Een goed voorbeeld is het de vernieuwde uiterwaarde bij Heteren; de Randwijkse Waarden.

Je nieuwe keuken kopen doe je natuurlijk bij REDDY Keukens Heteren, de finalist keukendetailist van het jaar 2015. De zoektocht naar een nieuwe keuken begint vaak met ideeën en wensen. Ieder mens heeft een ander idee bij zijn of haar droomkeuken. Of dit nu een greeploze keuken, moderne keuken, design keuken of een landelijke keukens is. Bij REDDY zijn de mogelijkheden eindeloos.

Een overzicht van alle sponsors is te vinden op onze site.

Tot slot

Het delen van dit evenement bijvoorbeeld via Facebook of gewoon door het anderen te vertellen, wordt zeer op prijs gesteld.

Tot zondag 6 oktober tijdens de HeteRUN 2019!

 

Verkenningsronde HeteRUN 2019

Wij gaan op maandag 23 september om 19:30 een verkenningsronde voor de 5 en 10 kilometer lopen.

Dit willen wij op een rustig tempo rennen waardoor iedereen die mee wil doen het kan bij houden. Gaat het te langzaam voor je kun je ook vooruit gaan lopen.

Meelopen is natuurlijk gratis en op eigen risico, maar verlichting en/of reflecterend hesje o.i.d. is verplicht om goed zichtbaar te zijn!

Wel vragen wij je even te mailen naar info@heterun.nl als je mee wilt doen met de verkenningsronde zodat wij weten hoe groot de groep is.

 

 

Staat u op 6 oktober ook aan de start?

Op 6 oktober is de 4e editie van de HeteRUN.

In voorbereiding op de HeteRUN start er vanaf 14 augustus een beginners hardloopgroep onder begeleiding van een professionele hardlooptrainer van De Loper.

Startpunt: Reflex Fysiotherapie, Prinsenhof 4 Heteren

Woensdagavond om 19.30 uur.

Kosten: 30 euro (voor 8 trainingen en inschrijving HeteRUN)

Voor meer informatie of inschrijven graag contact opnemen via email: claudia@reflex-fysiotherapie.nl

 

 

Nieuwsbrief juli 2019

Beste hardloopster, hardloper of vrijwilliger,

Op zondag 6 oktober gaat de vierde HeteRUN van start!

Heb jij je al ingeschreven op https://www.heterun.nl/inschrijven?
Hoe eerder je inschrijft, hoe hoger de korting (zie de inschrijfpagina voor het korting schema).

Starttijden

13:50 – KidsRUN 500 meter
13:55 – KidsRUN 1000 meter
14:10 – Reflex 1000 Wandelen (besloten groep)
14:05 – Wandelen 3000 meter
14:35 – REDDY Keukens Heteren 5km hardlopen
12:30 – Dekker Groep 10km hardlopen

Het is aan te raden om ongeveer 30 minuten voor de start aanwezig te zijn.

Ook dit jaar zal een deel van de 5 en 10 kilometer over het pad door de mooie uiterwaarden van Heteren gaan.

Mede op verzoek van Liefkenshoek is de afstand 2500m wandelen uitgebreid naar 3000m.

Looptraining HeteRUN 2019

Voor de eerder aangekondigde looptraining in juni 2019 waren er onvoldoende aanmeldingen. Wij proberen bij voldoende deelnemers een groep te laten starten na de zomervakantie.

Een parcours verkenningsloop in een rustig tempo staat op de planning voor 23 september om 19.30 uur. Meer informatie zal via de website en Facebook worden gedeeld.

Vrijwilligers

De HeteRUN 2019 kan alleen een succes worden door de inzet van tientallen enthousiaste vrijwilligers.
Wij zijn nog op zoek naar vrijwilligers, met name verkeersregelaars.
Heb je kennissen, vrienden of familie die wel willen meehelpen dan kunnen zij zich aanmelden op www.heterun.nl/aanmelden-als-vrijwilliger

T-shirt

Deze mooie T-shirt’s van de HeteRUN zijn weer verkrijgbaar!
Het T-shirt kan tijdens het inschrijven op de website besteld worden voor het bedrag van 10,- euro, of zolang de voorraad strekt op de dag zelf bij de inschrijfpost.

HeteRUN T-shirt
HeteRUN T-shirt

Mocht je graag de datum er op willen laten drukken dan kan dat.

Foto’s

De foto’s van de HeteRUN 2018 zijn nog te bekijken op onze website.

Sponsoren

De HeteRUN wordt voor een groot deel mogelijk gemaakt door onze sponsoren.
Deze nieuwsbrief zou te lang worden als wij ze hier allemaal noemen, een overzicht is te vinden op onze site.

Tot slot

Het delen van dit evenement bijvoorbeeld via Facebook of gewoon door het anderen te vertellen, wordt zeer op prijs gesteld.

Voor nu een fijne zomervakantie gewenst en wij hopen je zondag 6 oktober te zien op de HeteRUN 2019!

 

Staat u op 6 oktober ook aan de start?

Op 6 oktober is de 4e editie van de HeteRUN.
In voorbereiding op de HeteRUN start er vanaf 5 juni een beginners hardloopgroep onder begeleiding van een professionele hardlooptrainer van De Loper.
In 6 trainingen wordt er getraind naar de 3 kilometer (tot begin zomervakantie).
Vanaf september tot aan de HeteRUN op 6 oktober worden de trainingen hervat, in voorbereiding op de 5 kilometer.
In de zomervakantie is er de mogelijkheid om door te trainen.

Er zijn helaas onvoldoende aanmeldingen om te starten op de bovengenoemde datum!
Mochten er alsnog genoeg aanmeldingen komen wordt bekeken of er een beginnersgroep kan starten in augustus.

 

Startpunt: Reflex Fysiotherapie, Prinsenhof 4 Heteren

Woensdagavond om 19.30 uur.

Kosten: 35 euro (voor 11 trainingen en inschrijving voor de HeteRUN)

Voor meer informatie of inschrijven graag contact opnemen via email: claudia@reflex-fysiotherapie.nl

 

Scroll to top