Bericht openen

Betrokken zijn bij een van de leukste hardloopevenementen van de Betuwe?

De organisatie van de HeteRUN is op zoek naar mensen die ons kernteam komen versterken.

De HeteRUN is een kleinschalig, laagdrempelig en sportief hard(loop) evenement met een sociaal karakter: mee doen is belangrijker dan winnen.
Samen hardlopen met je vrienden of kinderen, zorgt voor nieuwe verbanden en gedeelde activiteiten is de gedachte.

Wij zijn een stichting die geen winst maakt. De bedoeling is om het evenement te kunnen bekostigen uit de opbrengsten van inschrijfgeld en sponsoren, zonder dat er een tekort ontstaat en waarbij het inschrijfgeld zo laag mogelijk blijft.

Inmiddels is de HeteRUN uitgegroeid tot een van de leukste evenementen in de Betuwe.

Ons kernteam bestaat sinds 2016 uit een groep vrijwilligers die gedurende het jaar de hele organisatie van dit hardloop evenement uitvoert.

Onderdeel uitmaken van het kernteam is op vrijwillige basis, dat wil echter niet zeggen vrijblijvend.
Als je onderdeel uitmaakt van het kernteam nemen wij ook aan dat je echt betrokken bent bij de HeteRUN en alles wat daar deel van uitmaakt.

De taken die het kernteam onder andere uitvoert zijn:

  • het maken van het draaiboek
  • aanvragen van vergunningen
  • sponsoren zoeken en contracten opstellen
  • inventariseren en bijhouden van de materialen
  • het bijhouden van de financiële administratie
  • periodiek regelen van vergaderingen en deze notuleren
  • contacten met vrijwilligers zoeken en onderhouden voor diverse taken zoals het regelen van verkeer, inschrijftafel e.d.
  • het opstellen van de routes
  • het maken en onderhouden van instructies voor de verkeersregelaars

En zo zijn er nog veel meer uitdagende deeltaken waarmee het kernteam zich bezig houd.

Lijkt het je leuk om deel uit te maken van dit team?

Neem dan contact op met Martin Knippers.
Dit kan door gebruikt te maken van het contactformulier, of door te mailen naar martin@heterun.nl.

 

Bericht openen

Nieuwsbrief HeteRUN juli 2023

Zondag 11 juni was de 6e editie van de HeteRUN, hét hardloopevenement van Heteren voor jong en oud!
Wij kijken terug op een zeer geslaagde dag.

Inmiddels zijn we wat afgekoeld van de dag, zijn de materialen weer opgeslagen, en de foto’s gemaakt door Gabi van Breenen die als fotograaf de HeteRUN 2023 in beeld heeft gebracht, maar ook de ingestuurde foto’s van Alice, Tom en Walter, op de site geplaatst.

Met de warmte tijdens de loop was het fijn dat er inwoners van Heteren en Randwijk belangeloos water en sproeiers beschikbaar stelde om de lopers te koelen. Twee sponsoren stelden op het laatste moment nog een aantal nieuwe speciekuipen beschikbaar die wij konden vullen met water en de snel door ons aangekochte sponsen, om de lopers van de 5 en 10km de nodige extra verkoeling te kunnen bieden.

Gelukkig zijn er geen problemen met deelnemers gemeld.
Helaas kreeg een verkeersregelaar wel last van de warmte. Hij is door de EHBO Heteren, en later ter plaatse door ambulancepersoneel behandeld.
Het was met recht een HeteRUN, niet alleen voor de lopers, maar ook voor de vrijwilligers.
De ijsFiets van de ijsMannen was dan ook meer dan welkom op het plein!
Ondanks de warmte werd er fanatiek mee gedaan met de warming-up van Mel.

Uitslagen HeteRUN 2023

Schrijner Assurantiën 500 meter KidsRUN – Meisjes

1 43 Linn van roest 2:35 2:34
2 37 Ilse Braun 2:36 2:35
3 4 Anna Tamang 3:12 3:10

Schrijner Assurantiën 500 meter KidsRUN – Jongens

1 39 Mats Courbois 2:21 2:20
2 25 Mick Robben 2:26 2:25
3 45 Max Hofstra 2:27 2:26

Remko Stevens Makelaardij 1000 meter KidsRUN – Meisjes

1 87 tess Hofstra 3:51 3:50
2 77 Sacha Giesing 4:10 4:10
3 80 Isabeau Stoevenbelt 4:18 4:17

Remko Stevens Makelaardij 1000 meter KidsRUN – Jongens

1 73 Casper de Wit 3:46 3:46
2 83 Sjoerd van den Berg 3:56 3:55
3 65 Rens Schuijers 4:01 4:01

REDDY Keukens Heteren 5km – Dames

1 260 Ieneke Voets 21:16 21:16
2 158 Caroline Willems 21:44 21:44
3 252 Linde Essenburg 25:03 24:58

REDDY Keukens Heteren 5km – Meisjes

1 122 Femke Wolbrink 26:19 26:17
2 144 Vesna Hendriksen 31:01 30:51
3 199 Fianne Philipsen 33:02 32:59
4 205 Fleur Verhoef 33:02 32:59

REDDY Keukens Heteren 5km – Heren

1 250 Jochem van der Meer 18:00 17:59
2 152 Rolf Broekman 20:54 20:50
3 138 Kevin Verhoef 21:21 21:19

REDDY Keukens Heteren 5km – Jongens

1 176 Jasper Burghout 21:01 20:59
2 128 Joas Kroes 21:40 21:37
3 179 Daniël Burghout 22:30 22:25

Dekker groep BV 10km – Dames

1 425 Nina Vermeulen 45:47 45:42
2 384 Saskia Roest 49:58 49:53
3 368 Solene Limongi 50:12 50:04

Dekker groep BV 10km – Heren

1 301 Michiel Flipse 36:17 36:17
2 347 Rene Grommen 38:14 38:13
3 404 Tom van der Eijk 39:13 39:13

Wij danken nogmaals alle vrijwilligers die hebben geholpen bij het mogelijk maken van de 6e editie van de HeteRUN!
Jullie inzet en flexibiliteit heeft er voor gezorgd dat het evenement zo goed en veilig heeft kunnen verlopen.

 

Sponsoren

De HeteRUN 2023 werd mede mogelijk gemaakt door giften of diensten van de volgende sponsoren:

Sponsoren HeteRUN 2023

Wij danken ook alle sponsoren voor hun bijdrage!

Wij hopen ook volgend jaar weer op de enthousiaste ondersteuning van vrijwilligers en sponsoren te mogen rekenen.

Binnenkort maken we de datum bekend voor de editie van 2024.

 

Bericht openen

Foto’s HeteRUN 2023 – Alice van Dijk

Bij deze de foto’s van de 10 kilometer gemaakt en ingezonden door Alice van Dijk:

Bericht openen

Foto’s HeteRUN 2023 – Walter Jaegermann

Wij kregen van Walter het volgende bericht:

Hallo organisatie van de Heterun!

Ik heb gisteren foto’s gemaakt van een tweetal afstanden.
(ik ben o.a. lid van de fotoclub Heteren)
Deze foto’s wil ik jullie graag toesturen, zodat ze door de atleten kunnen worden bekeken.

De serie staat ook op Facebook:
https://www.facebook.com

Met vriendelijke groeten,
Walter Jaegermann

Bij deze willen wij dan ook graag deze foto’s met jullie delen:

Bericht openen

Nieuwsbrief HeteRUN juni 2023

Zondag 11 juni is de 6e editie van de HeteRUN, hét hardloop evenement van Heteren voor jong en oud.
In deze nieuwsbrief het laatste nieuws rondom de HeteRUN.
Nog drie dagen wachten. De bekers en medailles zijn opgepoetst en staan klaar voor de prijsuitreikingen!

Start Week voor de Gezonde Jeugd

Van 12 tot en met 17 juni is de Week voor de Gezonde Jeugd. Een week waarin het gezond opgroeien centraal staat. In de gemeente Overbetuwe is de aftrap van deze themaweek de KidsRUN van de HeteRUN.
Wethouder Wijnte Hol is onze speciale gast om het startschot van de KidsRUN te geven.
Speciaal voor kinderen is er de KidsRUN van 500 meter en 1000 meter (start 13.50 uur en 14.00 uur). Ouders mogen gratis meelopen als begeleiding. Inschrijven kan via heterun.nl en kost 3 euro bij voorinschrijving. Alle deelnemers ontvangen een mooie medaille voor hun prestatie.

Warmte

Het zal volgens alle voorspellingen warm worden op zondag 11 juni!

Zorg daarom dat je goed ingesmeerd bent met zonnebrandcrème, bedek je hoofd met een petje en drink voldoende!
Wanneer je zonnebrandcrème en een middel als DEET tegelijkertijd nodig hebt (zie ons nieuwsbericht over teken), smeer de middelen dan niet tegelijkertijd op. Zo verliezen ze allebei hun werking. Begin met de zonnebrandcrème, wacht een uur en smeer dan met DEET.

Meld je bij de organisatie of bij de EHBO die aanwezig is in de Julianaschool (bij de startlocatie) wanneer je duizelig bent of je suf voelt.
Ken je eigen grenzen en stop als je lichaam het aangeeft!

 

Bij de 10km zal ook minimaal 1 EHBO medewerker meerijden in de bezemwagen die iets achter de laatste lopers rijd. Deze kan echter niet het pad op in de uiterwaarden. Daar wordt ander vervoer ingezet, fiets of motor. Wanneer je last krijgt van de warmte, of een andere blessure waardoor verder lopen niet verantwoord is, wacht dan op de bezemwagen of (motor)fiets, en maak kenbaar dat je hulp nodig hebt.

Extra waterpunt

In verband met de hoge temperatuur gaan wij een extra waterpunt plaatsen. De locatie zal daardoor iets afwijken van de eerdere routekaartjes.

Voor de Dekker groep 10 km route zijn drie waterposten aanwezig. De eerste zal op ongeveer 4,1 km vanaf de start op de hoek van de Achterstraat en de Boterhoekse straat staan, de tweede waterpost op ongeveer 7 kilometer op de Steenoord, de laatste op 8,8 km aan het einde van de uiterwaarden bij de botenhelling.

Kaartje 10km

Bij de Reddy Keukens Heteren 5 km route zijn twee waterposten aanwezig, de eerste zal op ongeveer 2,1 km vanaf de start op de Steenoord staan, de tweede op 3,8 km aan het einde van de uiterwaarden bij de botenhelling.

Kaartje 5km

3 Kilometer wandelen

Om de verkeersregelaars en vrijwilligers een pauze te kunnen bieden om even wat te drinken en af te koelen en minder lang op de route te moeten staan (voor zo ver dat mogelijk is), hebben wij besloten de 3 kilometer wandelen gelijk te laten starten met de 5km hardlopen om 15:00 uur.
De hardlopers starten natuurlijk als eerste, direct gevolgd door de wandelaars.

Wees er snel bij!

De voorinschrijving is nog open tot en met vrijdag! Schrijf je snel in om te profiteren van de korting bij de voorinschrijving.

Het inschrijven op de dag zelf kost veel tijd en moeite, daarom hopen we iedereen aan te moedigen om voor 9 juni in te schrijven om deel te nemen aan de KidsRun van 500 of 1000 meter, de 5 en 10 kilometer of de wandeling van 3 kilometer.

Voor dit jaar kan het op de dag zelf nog wel, echter alleen op de volgende momenten:

  • 10km van 11:30 tot 12:00
  • 500m en 1000m van 13:00 tot 13:30
  • 5km en 3km wandelen van 14:00 tot 14:30

In dat geval graag gepast betalen! Pinbetaling is niet mogelijk, wel zal via een QR code een betaalverzoek gescand kunnen worden met je smartphone, waarna met de meeste bankieren apps de inschrijving voldaan kan worden.

Ophalen startbewijs

Het ophalen van het startbewijs zal dit jaar in blokken verdeeld zijn om drukte bij de aanmeld tafel te voorkomen. We verzoeken alle deelnemers om in het betreffende tijdsblok het startbewijs op te halen.

  • 10km van 11:30 tot 12:30
  • 500m van 13:00 tot 13:40
  • 1000m van 13:00 tot 13:50
  • wandelen vanaf 14:00
  • 5km van 14:00 tot 14:50

Verkeersoverlast HeteRUN?

Verwachte tijdstippen waarop er mogelijk hinder ontstaat op de routes van de HeteRUN op 11 juni 2023 in Heteren zijn te vinden via: https://www.heterun.nl/2023/05/tijden-mogelijk-verkeersoverlast-heterun/

Dit jaar wordt de Flessestraat tussen de rotonde t.h.v. de Boterhoeksestraat en de Kamperfoeliestraat tijdens het evenement afgesloten.
De bussen rijden met een aangepaste dienstregeling op zondag.

Wist u dat….

  • Er meer dan 320 deelnemers zijn ingeschreven
  • Wij gelukkig weer kunnen rekenen op de hulp van vele vrijwilligers!
  • Niek de 500 meter loopt op zijn verjaardag?

Sponsoren

De HeteRUN wordt mede mogelijk gemaakt door giften of diensten van de volgende sponsoren:

Wij danken alle sponsoren voor hun bijdrage aan de HeteRUN 2023!

Kleedruimtes, toiletten en douches..

.. zijn te vinden in de sporthal achter zalencentrum De Bongerd, tegenover de Julianaschool.
De Julianaschool is alleen toegankelijk voor vrijwilligers, organisatie en EHBO, tenzij de organisatie anders aangeeft.

Warming up

Ook dit jaar zal Mel de warming up verzorgen, en wel om 13:40 en 14:45.

Mel danst met de Streetdance/HipHop wedstrijdgroep van Dansschool L2D uit Zetten op hoog niveau.
Dit jaar zijn ze zelfs geplaatst voor de Wereldkampioenschappen in Engeland!
Meer weten over deze wedstrijd en de mogelijkheid haar team financieel te steunen? Kijk dan op Help Hold It naar het WK!

Meer tips over lopen bij warmte:

https://www.damloop.nl/een-hitteberoerte-kan-iedere-hardloper-overkomen
https://www.rodekruis.nl/nieuwsbericht/oververhitting-bij-sporten-negeer-signalen-van-je-lichaam-niet/
https://sportloaded.nl/algemeen/tips-sporten-warmte-en-hitte/
https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/bibliotheek-archief/warmte-en-inspanning

Bericht openen

Extra drankpost en aanpassing 3km wandelen!

Warmte

Het zal volgens alle voorspellingen warm worden op zondag 11 juni!

Zorg daarom dat je goed ingesmeerd bent met zonnebrandcrème, bedek je hoofd met een petje en drink voldoende!
Wanneer je zonnebrandcrème en een middel als DEET tegelijkertijd nodig hebt (zie ons nieuwsbericht over teken), smeer de middelen dan niet tegelijkertijd op. Zo verliezen ze allebei hun werking. Begin met de zonnebrandcrème, wacht een uur en smeer dan met DEET.

Meld je bij de organisatie of bij de EHBO die aanwezig is in de Julianaschool (bij de startlocatie) wanneer je duizelig bent of je suf voelt.
Ken je eigen grenzen en stop als je lichaam het aangeeft!

 

Bij de 10km zal ook minimaal 1 EHBO medewerker meerijden in de bezemwagen die iets achter de laatste lopers rijd. Deze kan echter niet het pad op in de uiterwaarden. Daar wordt ander vervoer ingezet, fiets of motor. Wanneer je last krijgt van de warmte, of een andere blessure waardoor verder lopen niet verantwoord is, wacht dan op de bezemwagen of (motor)fiets, en maak kenbaar dat je hulp nodig hebt.

Extra waterpunt

In verband met de hoge temperatuur gaan wij een extra waterpunt plaatsen. De locatie zal daardoor iets afwijken van de eerdere routekaartjes.

Voor de Dekker groep 10 km route zijn drie waterposten aanwezig. De eerste zal op ongeveer 4,1 km vanaf de start op de hoek van de Achterstraat en de Boterhoekse straat staan, de tweede waterpost op ongeveer 7 kilometer op de Steenoord, de laatste op 8,8 km aan het einde van de uiterwaarden bij de botenhelling.

Kaartje 10km

Bij de Reddy Keukens Heteren 5 km route zijn twee waterposten aanwezig, de eerste zal op ongeveer 2,1 km vanaf de start op de Steenoord staan, de tweede op 3,8 km aan het einde van de uiterwaarden bij de botenhelling.

Kaartje 5km

3 Kilometer wandelen

Om de verkeersregelaars en vrijwilligers een pauze te kunnen bieden om even wat te drinken en af te koelen en minder lang op de route te moeten staan (voor zo ver dat mogelijk is), hebben wij besloten de 3 kilometer wandelen gelijk te laten starten met de 5km hardlopen om 15:00 uur.
De hardlopers starten natuurlijk als eerste, direct gevolgd door de wandelaars.

Meer tips over lopen bij warmte:

https://www.damloop.nl/een-hitteberoerte-kan-iedere-hardloper-overkomen
https://www.rodekruis.nl/nieuwsbericht/oververhitting-bij-sporten-negeer-signalen-van-je-lichaam-niet/
https://sportloaded.nl/algemeen/tips-sporten-warmte-en-hitte/
https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/bibliotheek-archief/warmte-en-inspanning

 

Bericht openen

Teken en de ziekte van Lyme

De Gemeente Overbetuwe vroeg ons bij het verlenen van de vergunning deelnemers te informeren over het risico op tekenbeten.

In de Gelderse natuur komen veel teken voor. Een tekenbeet is meestal onschuldig, maar kán de ziekte van Lyme veroorzaken.

Er zijn meerdere tips, maar voor de HeteRUN is volgens ons vooral van toepassing om op de paden te blijven en niet in dichte struiken of hoog gras te lopen.
Als je blote benen en armen hebt kun je deze insmeren met een middel waar DEET in zit (lees de aanwijzing op de verpakking).
Wanneer je zonnebrandcrème en een middel als DEET tegelijkertijd nodig hebt, smeer de middelen dan niet tegelijkertijd op.
Zo verliezen ze allebei hun werking. Begin met de zonnebrandcrème, wacht een uur en smeer dan met DEET.

Lees meer over teken op:

https://ggdleefomgeving.nl/ongedierte-en-schadelijke-planten/teken

of

https://www.rivm.nl/tekenbeten-en-lyme/teek

 

Berichten navigatie

1 2
Scroll naar boven